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Sofrologia Caycediana® foi criada por Alfonso Caycedo,
neuropsiquiatra, em 1960 e, desde então, tem sido actualizada
até aos dias de hoje. É acessível a todos e adapta-se ao estado
de saúde de cada um.
Mais do que um simples método de relaxamento, a Sofrologia é um
meio de auto-conhecimento e transformação que permite saber
lidar melhor com os factores de stress no quotidiano e resolver
toda e qualquer sensação de ansiedade que possa daí advir. Aos
poucos, as sensações de bem-estar dão lugar a sentimentos
harmoniosos e alcança-se a paz interior e o equilíbrio
psico-fisiológico.
Professores, profissionais de saúde, empresários, desportistas,
grávidas, estudantes, pessoas com necessidade de se prepararem
para um determinado evento que lhes cause angústia (uma
cirurgia, um exame, uma viagem, por exemplo), ou até aqueles que
sofrem de algum distúrbio (insónias, tensão arterial elevada,
fobias, depressões, por exemplo) têm vindo a verificar os
benefícios deste método científico tanto na saúde física como
psicológica. |
